Életkert A test és a lélek
egészségére!
Receptek

Kezdőlap

Aktuális

Életkert

Életmód

Receptek

Praktikák

Szellemi ösvény

Olvasóterem

Sütőtök felfújt

Hozzávalók:

  • 1 hosszúkás közepes nagyságú sütőtök
  • 1 csésze köles
  • 3 csésze víz
  • Csipet só
  • 1 evőkanál mazsola
  • 1 evőkanál méz
  • 1 hüvelykujjnyi gyömbér reszelve
  • 1 evőkanál teljes kiőrlésű tönkölyliszt
  • ½ zacskó sütőpor
  • A kölest megmossuk, és feltesszük főni. A tököt meghámozzuk, felvágjuk, és megfőzzük. Kb. 20 perc kell mindkettőnek. Ezután a főtt tököt összekeverjük a kölessel, és a többi hozzávalóval. Kikent tálban készre sütjük.

    vissza